「やる気が出ないから続かない」
そう思っているなら、それはあなたの意志が弱いからではありません。
私たちの日常は、ほとんどが**無意識に繰り返される「習慣」**によって成り立っています。
習慣とは、すでに自動化され、自分でも理由を説明できない行動です。
だからこそ、人は「なぜか同じ失敗を繰り返してしまう」のです。
本書では、
その「よくわからない」習慣を仕組みとして理解し、
悪い習慣を無理なく良い習慣に置き換える方法を解説します。
必要なのは、気合や根性ではありません。
行動が自然と起きる「環境」と「仕組み」を整えることです。
習慣が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、人生は静かに、しかし確実に変わり始めます。
好きなことならもっと続くはず。無理なく続けることがポイント。毎日の積み上げで人生が変わる。
「やる気は不要。人生は仕組みで変えられる。」
「続かないのは、意志の問題ではない。」
「無意識を制する者が、習慣を制する。」